中午睡觉老是做噩梦怎么办
中午睡觉老是做噩梦要及时的根据原因做针对性的治疗,可能是因为压力过大、外界环境刺激、神经衰弱等原因。
1、压力过大:如果自身的压力过大,可能会导致睡眠质量减弱,可能会引起睡觉做噩梦的,需要释放自身的压力,多参加一些户外锻炼。
2、外界环境刺激:中午睡觉做噩梦,也有可能是因为外界嘈杂环境刺激,使睡眠质量检测,要提供良好的睡眠环境,能够降低做噩梦的可能性。
3、神经衰弱:如果本身存在神经衰弱,通常会引起睡眠不好,容易伴有做噩梦的症状,需要配合医生通过营养神经类的药物治疗,比如甲钴胺片、谷维素片、维生素B6片等。
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