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吃完蛋糕后怎样不发胖

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蛋糕属于高糖分高脂肪的食物,吃完蛋糕以后可以通过适当增加运动、饮用酸奶、对腹部进行按摩等方式,减少脂肪的堆积避免发胖。

1、适当增加运动:患者可在食用蛋糕半小时后,进行适当慢走、骑车、跳舞等方法,帮助热量快速消耗,避免形成脂肪堆积在体内,造成发胖。

2、饮用酸奶:酸奶中含有益生菌,可促进肠胃蠕动,减少身体对多余热量的吸收。

3、对腹部进行按摩:在食用蛋糕后,可用手沿顺时针方向对腹部进行按摩,加快体内食物消化,降低发胖的可能性。

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