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提高骨密度需要通过饮食调整、加强运动锻炼、服用药物等。
1、饮食调整：提高骨密度可以通过饮食调整，多吃一些富含钙元素和维生素高的食物，比如豆制品或者胡萝卜以及动物内脏等。
2、加强运动锻炼：提高骨密度可以通过加强运动锻炼来改善，比如跳绳或者负重深蹲、游泳等，肌肉强度增加会牵拉骨骼，刺激骨密度改善。
3、服用药物：提高骨密度也可以遵医嘱服用药物进行治疗，比如阿仑膦酸钠片、葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3片等。
除以上的方式以外也需要多晒太阳帮助钙吸收。
答 骨密度低大多是缺钙造成的，因此要改善骨骼的密度就要从补钙入手，除了服用钙片，生活中很多食物中都含有丰富的钙元素。牛奶，奶酪，河蚌，虾米，酥炸鱼，花生，松籽，白菜
答 骨密度偏低是由于缺钙造成的，因此要提高骨密度，必须从补钙入手。补钙的方法可以是吃钙片，也可以多吃些含钙食物。日常生活中含钙比较丰富的食物有奶制品、奶粉、酸奶等都
答 引起骨密度高的原因有很多，常见的有1、骨硬化性增生该类情况可导致多种疾病，常见的有慢性炎症、石骨症、氟骨症等。这类患者通过X线检查可以发现表皮质增厚、骨髓腔变窄
答 缺钙是导致儿童骨密度低的主要原因，如果不能及时改善儿童的骨密度低，就会影响儿童的生长发育。治疗儿童骨密度低可以先从给孩子补钙开始，因为孩子比较小，所以需要从喂养
答 骨密度偏低是缺钙引起的，因此最好的治疗骨密度偏低的方式就是补钙。因为体内钙质的含量偏高或是偏低都不好，所以使用食补的方式是最安全的。牛奶中就含有丰富的钙质，并且
答 骨密度数值偏低是由于缺钙引起的，你可以试着多吃一些含钙丰富的食物来补充钙质。首先，坚果类食物是很好的选择，它含有大量的钙质和维生素，能够起到强身健体和强健骨骼的