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上热下寒可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等发生进行改善，要结合具体情况，然后对症改善。
1、饮食调理：在平时需要注意合理饮食，可以选择吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如黑芝麻、黑豆等，有利于缓解身体上热下寒的症状。
2、运动调理：每天要坚持一段时间运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够促进身体的血液循环，有利于改善身体的体质。
3、药物调理：如果出现了明显的虚弱症状，可以在医生指导下合理使用一些补肾的药物进行改善，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。
除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过中医针灸、腹部按摩、泡脚等方式进行调理。
答 羁绊、已千年问#我感觉自己的身体不舒服，明明就是感觉上火，但是四肢还是冰冷的，好像是上热下寒的症状，这应该怎么护理比较的好啊？大众养生网小编解答：上热下寒一般就
答 我不管你的看法问#我的体质是属于上热下寒的，有的时候就是会感觉自己的喉咙比较的痛，而四肢却是感觉会冷，这样的话应该是怎么调理比较的好？大众养生网小编解答：建议现
答 我的小幸福问#我的身体这几天不舒服，总是感觉自己的上面非常热，但是下面就是感觉很冷，穿的很厚也是这个样子，应该怎么办啊？大众养生网小编解答：出现上热下寒的情况是
答 续耶路撒冷问#我的身上就是经常的冰凉，但是我还会有经常的感觉自己的咽喉的位置不舒服，有的时候就是会感觉到我好像上火比较厉害，这种上寒下热的问题怎么调理？大众养生
答 很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一