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1.枸杞子
中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维生素B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。
2.决明子
决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。
3.桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
4.金银花
金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。
答 我全都相信问#最近因为晚上熬夜的问题，我总是感觉自己的眼睛里面非常的干涩，但是因为工作的原因不得不熬夜，有没有什么可以清肝明目的食物缓解一下？大众养生网小编解答
答 独倚望江楼问#我有头晕的情况，已经有一年多了，很近的东西我也看不清楚，请问有没有什么比较好的食物可以清肝明目，可以吃一些什么样的药物呢？大众养生网小编解答：清肝
答 可以不勇敢问#最近一直都觉得吃饭的时候会没有胃口，然后吃东西也常常都会觉得恶心，还有总是会觉得身体很无力，眼睛模糊，说是最好清肝明目，吃什么好呢？大众养生网小编
答 落日映苍穹つ问#我发现我最近身体总是会有一些感到疲惫的情况，甚至有时候会有一些眼睛模糊的情况，我觉得吃药有副作用，想喝清肝明目汤，要怎么做呢？大众养生网小编解答
答 敷衍怎么演问#我身体一直都不是很好，这两天看东西都看不清楚，总是感觉有点难受，眼睛都干干的，也没有去检查，想知道吃什么可以清肝明目呢？大众养生网小编解答：清肝明
答 浪漫的烦恼问#我最近总是会觉得眼睛出现一些些模糊的感觉，有时候还有感到眼睛特别的疲惫，还有身体特别的无力，想喝一点清肝明目的汤，有什么效果？大众养生网小编解答：