脊柱两侧疼怎么保健
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脊柱两侧疼可以通过局部热敷以及按摩的方式保健，还需要在平时注意不要长时间的弯腰运动，以及姿势要端正。
脊柱两侧疼可能是由于肌肉劳损，以及腰间盘突出压迫到神经之后引发的现象，需要及时到医院做核磁共振检查或者是做肌电图检查，在经过检查之后，如果是有肌肉劳损引发的现象，也可以通过热敷以及理疗的方式促进血流循环，有利于肌肉劳损症状改善，从而减轻疼痛。脊柱两侧疼也可能是由于颈椎出现病变引发的现象，在经过检查之后，也可以有专业人士对脊柱做适当的按摩，有利于病情控制，或者是通过牵引的方式治疗，而在利用牵引治疗的同时还需要做好腰椎部位的护理，注意腰椎部位的保暖，避免受寒之后导致疼痛加重以及恢复不力。
脊柱两侧疼的患者在治疗期间还需要睡软硬适中的床垫，可以减少对脊柱的刺激，也有利于病情恢复，而在每天临睡前也可以做小燕飞的动作，可以促使脊柱两侧的肌肉功能逐渐的恢复，也可以促使自身病情恢复时间缩短，避免脊柱两侧疼痛症状加重以及自身恢复时间延长。
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