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环境调摄:不适合居住在潮湿环境中;在阴雨季节,应注意湿邪的侵袭。
膳食调理:少食肥甘厚味,酒类不宜多饮,且不能过饱。其次平时要多吃蔬菜、水果,尤其是具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,要多食,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁 、红小豆、蚕豆、包菜等。
体育锻炼:痰湿体质,多形体肥胖,身重易倦,所以要长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏,以及各种舞蹈都有。活动量应逐渐增加,让松软的皮肉逐渐转变为结实、致密的肌肉。气功方面,以动桩功、保健功、长寿功为宜,强化运气功法。
中医养生:痰湿之生与肺脾肾三脏关系最为密切,故调补肺脾肾三脏为重点。调理身体可以通过百脉药透等中医调养方式
虽然痰湿体质的患者所吃的食物不容易消化,但也不会转化为脂肪肝,所以大家不必担心,痰湿体质的患者要多运动,多注意锻炼,在饮食健康方面要注意,痰湿体质怎样去湿呢?那就好解决了
答 雨打芭蕉残问#我的姐姐最近一段时间吃东西都没有胃口，吃什么都有点想吐的，而且一天到晚都想要上厕所的。好像是脾虚痰湿的现象，想知道脾虚痰湿的症状是什么？大众养生网
答 其实我很坏问#前不久我才知道了自己是这个痰湿的体质，朋友建议我吃中成药好的快，说效果非常的好，但是我要吃什么中成药呢？大众养生网小编解答：现在就是需要考虑你的情
答 睡著的時候问#我的侄子最近身体不好，经常会感觉难受，整个人吃什么东西都变得没有什么胃口的，整个人都感觉很难受的样子，后来说是因为脾虚痰湿引起的，要怎么治疗好？大
答 何必再壹起〃问#最近我身体有一些不舒服，去了医院专家说是痰湿体质，叫我多多注意一下，但是我很喜欢吃，那么，痰湿体质能不能吃辣椒呢？大众养生网小编解答：痰湿体质是
答 全世界知道问#最近去看老中医，中医诊断我是痰湿体质，建议我多多用茶来缓解症状。可是我并不知道该喝什么茶？在喝茶的时候有什么注意事项？大众养生网小编解答：从中医学
答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#我爷爷口腔内含有很多痰，每隔一会就会吐痰。去医院检查说，我爷爷是痰湿体质，那这样的话，可以吃什么中药能把身体调好呢？大众养生网小编解答：痰湿体