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益生菌长期服用的好处有改善胃肠功能、调节便秘、缓解腹泻的现象。建议在医生的指导下合理服用，以免对身体造成影响。
1、改善胃肠功能：益生菌当中含有大量的幽门螺杆菌可有效的增进胃肠功能改善食欲不振，消化不良的现象。
2、调节便秘：益生菌当中含有大量的菌群，可以加快胃肠道的蠕动，促进排便，从而缓解便秘。
3、缓解腹泻：如果是由于胃肠功能受损，或者是菌群紊乱所引起的腹泻，可以口服益生菌来进行缓解。
除此之外，长期服用益生菌，还可以增强胃肠蠕动的蠕动能力，增强胃肠道的免疫功能。
答 曾经看清你问#这段时间我一直都想要减肥，但是坚持了一段时间没有效果，然后听身边的朋友说，吃点益生菌粉能够帮助减肥，这种说法是真的吗？大众养生网小编解答：益生菌粉
答 没必要做作问#我今年35岁了，一直以来总是出现便秘现象，朋友建议我多吃一些益生菌，可以促进肠道蠕动，我想问一下，益生菌长期吃是可以的吗？大众养生网小编解答：适当
答 醉死//溫柔鄉问#我经常拉肚子，身体都感觉很不舒服的，有时候吃一点凉的东西，就开始拉肚子。脸色都变得很差，我听说吃益生菌可以缓解这个情况，那么，成人益生菌怎么吃
答 果冻小布丁问#最近一段时间我儿子肠胃消化功能比较差，所以我想给他吃一点益生菌，去药房购买的时候不知道是选择益生菌冲剂好还是益生菌粉比较好呢？大众养生网小编解答：
答 石头剪子出布问#我们家的宝宝平时比较的喜欢的和益生菌类的饮料的，但是现在我也是控制的，就是自己买了一些的益生菌粉的，一般是需要怎么给他吃比较的好的呢？大众养生网
答 玫瑰與貓迷问#听闺蜜说多喝益生菌发酵乳对人好，她平时也有事没事就喝这样，但是我没看出来有什么好处，这个到底有什么好处？大众养生网小编解答：这个确实对人体还是有一