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补充肠道的益生菌可以调理饮食、口服药物、改善生活习惯、调整情绪、适当运动等，规范调理才能增强体质。
1、调理饮食：调理饮食需要保证营养均衡，多吃一些有营养易消化的食物，能够减少对肠胃的负担，还能给身体补充所需要的营养成分。
2、口服药物：需要在医生的指导下口服双枝杆菌四联活菌片、益生菌素片、乳酸菌素片等，这样能够起到补充肠道益生菌的作用。
3、改善生活习惯：改善生活习惯需要每天养成早睡早起的好习惯，可以适当的吃一些酸奶，有助于增加肠道益生菌。
4、调整情绪：还需要让心情保持在舒畅状态，要避免紧张和焦虑，能减少肠道有益菌受损。
5、适当运动：补充肠道益生菌也可以通过运动来调理，在运动过程中可以增加身体代谢和提高益生菌的活性。
在调理期间还需要到医院做肠道检查，可以判断肠道功能和肠道内的菌群。
答 够坏才男人ゝ问#我最近一直都觉得自己的肠胃特别的不舒服，有时候一直都会肚子咕噜咕噜的叫，缺少益生菌，请问如何增加肠道益生菌比较好呢？大众养生网小编解答：增加肠道
答 用生命来尝还问#我的便秘问题算是比较严重的，基本上一个星期才拉屎两三次，所以看了医生之后，医生建议平时多补充一些益生菌类的食品，怎么补充肠道益生菌比较好呢？大众
答 出租半段情问#我最近老去应酬，还总是便秘，搞得我什么也不想吃，去医院检查，医生说我的肠道益生菌在不断减少，那么怎么样增加肠道益生菌呢？大众养生网小编解答：我们都
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