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在日常的饮食中，我们要确保胃能够有一个休息的时间，因为肠胃也需要一个代谢的过程，不能长时间的吃着一种食物，要荤素搭配开来，我们可以煮点米粥。可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳。粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺激。
不能刺激胃，吃点清淡的食物，这也是对我们胃的一种调理，最重要的还是不能都饮食过度。避免过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。劳逸结合肠胃功能与劳逸结合关系也很密切。
但很多人没有意识到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大。俗话说：“每逢节日胖三斤”，说的正是过节的时候不能节制食物，从而导致自己的身体变胖，所以过完节后，我们应当控制自己的饮食习惯。这也是调理肠胃的重要环节。
答 你不是我的问#前几天和宿舍里的小伙伴一起出去吃大排档，之前从来没有出去过，这次吃了胃特别难受，请问，肠胃不舒服吃什么比较好？大众养生网小编解答：肠胃不好首先应该
答 ︶零落的回忆ㄟ问#我从小胃就一直不是很好，胃酸很大，经常吃过饭就吐掉了，这几天也是，但是想想也没吃什么特别刺激的东西，只是最近家里每顿都在吃洋葱，在这里我想了解
答 头发盘起时问#我的肠胃功能非常的差，在饮食上稍微不注意，就可能会出现胃胀、胃痛的症状，弄得我在饮食上总是小心翼翼的。请问，肠胃不好的人能不能吃面包呢？大众养生网
答 那么我放手问#我平时工作时间忙，吃饭没有什么规律，胃经常不舒服，有的时候酸水大，有的时候会胀疼想吐，前几天单位发了几袋大麦茶，在这里，我想了解一下胃不好能喝大麦
答 落梅如雪乱问#我有很严重的胃病，我听有人说胃不好能吃花生，我想知道是不是这样的，吃下去会不会造成胃部的更加不舒服啊？胃不好能吃花生吗？大众养生网小编解答：吃花生
答 假装狠辛福问#昨天晚上的时候，突然胃疼起来，我的脑门上出了好多的汗，想问一下大家晚上胃疼怎么办，我真的是一夜都没有睡好。大众养生网小编解答：如果以前没有遇到过胃