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长期熬夜大多数可以吃燕窝、阿胶、龟板胶等多种保健品比较好，有利于增强身体体质。
1、燕窝：通常可以起到滋阴润燥和改善睡眠及美容养颜作用，长期熬夜人群适量吃燕窝补品，可以防止身体出现上火，还有利于防止自身睡眠造成严重影响，有良好保养效果。
2、阿胶：一般可以起到改善骨质疏松和利尿消肿等多种作用，长期熬夜人群可以适当吃阿胶补品，有利于骨骼健康。
3、龟板胶：有滋阴和止血功效，长期熬夜人群适当吃可以防止身体出现阴虚血热和肝肾阴虚等情况，有保养身体效果。
除以上保健品以外，要加强身体营养补充和调整作息规律时间。
答 〓雪漫似穹天问#我的工作是记者工作时间不固定还会经常的有熬夜的情况，最常一次是连续十天熬夜整个人都不好了之后几天吃什么就吐什么，医生建议我多吃白粥，我想知道经常
答 ≮若你碰到他≯问#您好，最近一段时间我需要上夜班所以我每天晚上都要熬夜到很晚才能睡觉，但是常常会很乏力很困的感觉请问晚上熬夜的时候怎么样才能够提神呢？大众养生网
答 昆字上下念问#你好，请问女人熬夜喝什么汤对身体好？我老婆最近经常上夜班，需要熬夜，我想做一些汤给她带去，好歹在熬夜的时候能补充下身体。大众养生网小编解答：你好，
答 人体上夜班的时候肯定就是熬夜了，熬夜之后人体的内分泌就会出现一些失调的现象，在这个时候表现在脸上就是长痘痘，但是在长痘痘之后，千万不能用手去挤，这个时候要让痘痘
答 如果长时间都是晚睡觉的话，对精子可能是有一定影响的，而且这样对怀孕也是会有一定的影响，我们建议您可以到医院的男科去检查一下精子的质量，同时要注意让他去尽早的休息
答 熬夜对身体健康是很不利的，对健康有很大的影响。因为晚上睡觉时身体处于排毒代谢状态，如果熬夜不睡觉，身体就无法进行代谢，对第二天的体检肯定会有或多或少的影响。但会