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吃木耳、黑芝麻、羊肉等食物补肾，但是不宜过量食用。
肾脏亏虚可能与不良饮食习惯、房事过多、情绪波动过大、过度劳累等原因有关，导致气血受损，可能会出现腰膝酸软、身体乏力、失眠多梦的症状。如果症状较轻，可以通过调整饮食结构，以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，适当增加温补食物，如黄芪当归汤、桂枝人参汤、枸杞羊肉汤等，会对身体起到一定调理作用。同时应避免食用辛辣刺激性食物，以免引起症状加重。
同时也要养成良好作息习惯，保证充足睡眠时间。
答 蛋疼的岁月问#老公这半个月精神差的不得了总是感觉非常累，医生说有点肾虚建议多吃山药和鱼，不知道山药可不可以和鱼一起做？会不会出现副作用？大众养生网小编解答：如患
答 我全都相信问#因为最近总是腰膝酸软，而且和老婆亲热的时候，总是有力不从心的感觉，所以想要补肾壮阳，我听说吃韭菜籽可以壮阳，但是不知道应该怎么吃效果最好呢？大众养
答 肾脏是人体非常重要的器官之一，它负责人体的排尿和一些排毒功能。所以我们要好好保护肾脏。而一般的肾脏保护可从饮食入手，多吃一些对肾脏有益的食物。以下是几种对肾脏有
答 脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾
答 你把诺言丢了问#最近我爸爸带回来了特别的补肾果，看起来非常的好吃，但是我们家从来没有吃过，也不懂要怎么煮，补肾果怎么吃比较好？大众养生网小编解答：补肾果的吃法也
答 當我遇見你问#在和老婆的房事上，每次都要花好多时间才能硬起来，这让我很烦恼，听说吃蛇肉能够壮阳，不知道是不是真的？大众养生网小编解答：蛇肉不仅能够帮助男性壮阳，