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女性睡前喝牛奶一般情况下是不会长胖的。具体还要根据个人的体质来进行判断，建议适量饮用，合理饮食，规律作息。
在日常生活当中，女性睡前喝牛奶可以提高睡眠质量，因为牛奶当中含有大量的蛋白质和钙，可有效的促使人体的肌肉和骨骼更加强壮。蛋白质可为人体提供能量，从而提高人体免疫力和抵抗力，一般情况下不会出现长胖的现象。但要注意的是如果是乳糖不耐的人群，建议睡前要饮用牛奶，以免引起胃肠道的不适出现腹胀腹泻的现象。
除此之外，避免过量饮用，以免导致脂肪的堆积，从而出现肥胖的现象。
答 紅杏已出頭问#我平时只喜欢喝甜牛奶，基本上每天晚上睡觉之前都会喝一杯甜牛奶，可是最近发觉自己变胖了，不知道是不是因为这个原因啊？大众养生网小编解答：睡前喝甜牛奶
答 不爱才暧昧#问#最近在网上看见有很多的帖子说睡觉之前喝牛奶能够对睡觉有好处，正好最近舍友睡眠不是很好，请问睡觉之前应该喝什么牛奶比较好呢？大众养生网小编解答：睡
答 左邊的右手问#我的睡眠一直都不好，以前偶尔失眠太严重就吃安眠的药物，但是最近老公每天晚上睡觉前都给我一杯牛奶，让我喝了说可以帮助睡眠，那么会不会造成长胖呢？大众
答 别无他想问#最近总是失眠睡不着觉，但是又不想吃安眠药，觉得副作用太大，听别人说喝热牛奶有助于睡眠，所以就想问下这有作用么？大众养生网小编解答：睡觉前喝牛奶是有助
答 雨天无助彷徨问#老妈最近一段时间睡眠质量不太好，而且还总是失眠，我就买了一些牛奶让人睡觉之前冲一杯热牛奶喝，不知道睡前喝热牛奶对身体好吗？大众养生网小编解答：睡
答 这和音太缠绵问#我的现在是第一次当妈妈的，平时自己对于自己的身体状况不怎么在意，孩子睡觉之前特别喜欢喝牛奶，一般是具有什么样的好处呢？大众养生网小编解答：一般对