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颈椎间盘突出症的锻炼方法主要包括双掌挤颈、拔颈、拿肩肌、点穴等治疗方法，如果出现颈椎不适的情况下，建议去医院通过专业医生进行操作。
颈椎间盘突出症可能是由于髓核的膨隆、突出、退行性病变等原因造成的，会出现头痛、心悸、胸闷、四肢麻木等症状，严重的情况下会造成瘫痪。可以通过将双手交叉抱在颈部后方，然后双手掌进行挤压后颈部每次十分钟即可。
如果出现不适的情况，要及时去医院，在治疗期间要注意颈部保暖，操作力度不要过大。
答 腰间盘突出可以做到复位，但是这个治疗过程一般比较缓慢，患者一定要耐心坚持，不要轻易在中途放弃。患者在治疗时也要从积极的做起，晚上睡觉最好不要睡太软的床，睡前可以
答 一定要好好的卧床休息，但是床一定要硬板床，但是不能太硬。那种弹簧床就要舍弃了，这只能增加脊椎的压力，让腰间盘更加的突出的。平常一定要注意不能有过多的运动，弯腰也
答 腰椎间盘突出是中老年人中高发的疾病，此病对患者的腰部伤害非常大，在治疗通常没有短期内能完全治愈的方法主要以药物为主，患病期间患者避免受到外伤否则会加重病情逐渐恶
答 腰间盘突出急性期大多数都会出现疼痛加剧，一般疼痛的时间会有一周到三周左右。出现腰间盘急性期最好不要进行手术，可以采用中药治疗或者保守治疗的方法，尤其是上了年纪的
答 对于患有腰间盘突出的患者不要过度运动，不然会加重病情的，所以不建议患有腰间盘突出的患者进行跳绳运动，如果想要运动的花可以进行慢走是比较安全的，腰间盘突出一般的药
答 大大大男人。问#我最近到医院检查身体，医生说我是腰间盘突出。腰间盘突出很影响平时生活的。吃中药能不能治好腰间盘突出呢？大众养生网小编解答：腰间盘突出，吃中药当然