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牙龈肿胀出血可以通过饮食调整、口腔护理、冷敷等方法进行缓解，建议在医生的指导下，明确病因，对症治疗。
1、饮食调整：可能是由于吃辛辣食物造成的牙龈肿痛、溃烂、出血，要及时调整饮食结构，不要吃辛辣刺激的食物，清淡易消化为主。
2、口腔护理：由于没有做好口腔护理，使口腔内部产生细菌滋生引起感染，出现肿胀、疼痛的情况，可以通过口腔护理，勤刷牙，盐水漱口缓解。
3、冷敷：如果出现感染，肿胀比较严重，疼痛难忍的情况下，可以使用冰块进行冷敷局部缓解疼痛。
除此之外还可以通过服用复合维生素片等进行治疗，在治疗期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水。
答 牙龈出血的原因有很多，一方面，刷牙的姿势和力度不正确，刷牙用力过度等就会造成牙龈出血。但是改变刷牙力度就会缓解。还有很多的血液系统的疾病，都会引起牙龈出血，血小
答 引起牙龈肿痛出血的原因，多数和以下几个因素有着很大的关系。一，上火所引起的，对于那些比较喜欢吃辛辣刺激性食物的人，以及在炎热的夏季非常容易出现上火的现象，这个时
答 牙龈出血的情况严重的话，一般是因为缺乏维生素的关系，可以从水果和蔬菜中来汲取大量的维生素，一般可以吃苹果，雪梨和西瓜来帮助维生素的补充，如果常常牙龈肿大并且疼痛
答 导致牙龈出血的原因是多方面的，有时可能是不小心弄破牙龈导致出血，也可能是由于身体缺乏维生素c，而是牙龈出现出血的情况，口腔溃疡也可能会出现牙龈出血，针对不同的原
答 这个的问题可大可小，还是引起注意一下吧。可能是你平时刷牙的方法不太对，正确的是一次要刷够三分钟的，然后每天两次，吃完东西漱漱口，保持口腔的卫生。还有可能是你缺乏
答 晚上睡觉的时候出现牙龈出血的情况，一般有两个原因导致的，首先是因为牙石刺激引起的，如果长期都不刷牙红着不注意口腔卫生的话，就会使得牙齿上的牙菌斑逐渐形成为牙结石