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预防前列腺炎的方法有哪些

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预防前列腺炎的方法需要注意个人卫生、适当运动、养成规律排尿的好习惯等。

1、注意个人卫生:注意个人卫生需要每天用温水清洗局部,这样能够防止细菌滋生,而且还能减少泌尿系统感染。

2、适当运动:适当运动可以每天坚持慢跑或者是骑自行车等,这样不但可以增强自身的抵抗力以及免疫力,而且还能预防前列腺发炎。

3、养成规律排尿的好习惯:养成规律排尿的好习惯需要适当的喝水,避免憋尿,养成每天规律排尿的好习惯,能够减少对膀胱以及前列腺的刺激。

除了以上比较常见的预防方法以外,避免长时间久坐或者是穿紧身衣物,以免引起前列腺发炎。

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