腰腹部按摩有哪些方法
腰腹部按摩的方法有波浪推压法、拇指叠按法等。建议在专业人士的指导下进行操作。
1、波浪推压法:操作时需要两手双指伸直,自然并拢,将左手的手掌放在右手的手背上,双手放于腹部,然后由上而下慢慢按摩,反复操作。
2、拇指叠按法:进行腰腹部按摩时,需要将两个拇指重叠在一起,放于腹部的相应穴位,进行按摩。穴位按摩时要控制好力度,不宜过重,稍微有一些痛感即可。
建议在做腰腹部按摩时,需要排除一些不能做按摩的相关疾病,如腰腹部皮肤损伤、女性经期等。
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