膝关节韧带损伤修复

• 运动不合理，竟然会留下后遗症

  很多人在运动之后会感觉到膝盖酸痛，而大多数人只是随随便便的涂了下红花油就了事。但事实上，由于关节构成复杂，一些韧带、软骨的问题不及时处理。会越来越严重，甚至造成

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• 膝关节好坏将决定你的最后十年，是站着还是躺着！

  一个体重70公斤的人爬楼时，每上一个台阶，膝盖约要承受210公斤的重量(70*3倍)；而当下楼时，每下一个台阶，膝盖约要承受280公斤之重(70*4倍)！对此，

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• 延长膝盖寿命就用这1招，人人都适用

  膝盖，是人体最大、最复杂的关节，是承重最大的关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。跑步、运动时膝盖压力是人体重量的几倍以上。膝盖是人体最脆弱的关节，却承受着如

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• 膝盖保健，做好这个动作没问题！

  据统计国内每年人骨质疏松症造成的骨折高达13万人，其中有3000至5000人因股骨骨折引起并发症而死亡。骨质疏松症之所以受到如此大的关注，主要的原因在于引起的并

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• 一个塑料瓶搞定膝盖痛，再也不用去医院了

  膝关节是人体承重最多的关节，很多人上下楼梯时膝关节肿痛，逐渐长出骨刺，磨坏软骨，导致膝关节提前退休。可以借助塑料瓶，强壮膝关节。准备好一个矿泉水瓶(空的)。把两

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