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晚上睡觉抽筋改善方法可以通过做好保暖、物理调理、药物调理等方式来改善，这样才有利于改善腿部的不适情况。
1、做好保暖：晚上睡觉出现腿抽筋的情况时，一般可以通过做好腿部保暖和护理工作的方式来有效的改善，这样也可以促进局部血液循环、缓解腿抽筋。
2、物理调理：在晚上睡觉时出现腿抽筋的情况时，可以通过对局部热敷、按摩、理疗等方式来促进局部的血液循环，这样可以使局部的肌肉得到放松，达到有效缓解局部不适的效果。
3、药物调理：晚上睡觉出现腿抽筋的情况，大多数是由于身体严重缺钙的原因导致，需要到医院做好诊治后，并配合医生服用补钙类的药物来调理，比如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙片、乳酸钙片等。
除了通过以上方式来缓解改善外，平时还要注意做好腿部的护理。
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答 晚上睡觉胸口出汗可能是神经功能紊乱引起的，也可能由于有肾阴虚或者体质虚寒的症状，患者需要使用虚汗停颗粒或者六味地黄丸等药物进行治疗。在日常生活中一定不能经常熬夜
答 如果睡眠面膜已经过期了，那么就不要再使用了，因为睡眠面膜过期后，里面的成分可能已经发生了变化，这样的面膜用在脸上应该不会再起到原有的作用，而且面膜用在脸上有可能
答 中國好菇涼问#我这两天晚上老是失眠，一到晚上就变得特别有精神，怎么也睡不着，我最近就吃了一些榴莲，吃榴莲会导致失眠吗？大众养生网小编解答：吃榴莲一般情况下是不会
答 傷感非主流问#我的睡眠一直都不是特别的好，听朋友说用艾灸可以解决这种情况，想知道艾灸真的可以治疗我的睡眠吗？会有什么副作用吗？大众养生网小编解答：艾灸是可以来治
答 活出来气质！问#我最近有些身体不适，总是有排便的感觉，但是排不出来，嘴里也长了口腔溃疡，以前也没有过这种情况，请问吃VC能改善吗？大众养生网小编解答：一天吃一点