秋天养生方法
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秋天可通过调节饮食、适当运动、增添衣物等方法进行养生。
1、调节饮食：饮食上可吃些滋阴润肺的食物，比如梨、蜂蜜等，避免吃辛辣刺激性的食物。
2、适当运动：适当进行跑步、爬山等运动，能够增强自身抵抗力，还能够提高肺部的生理功能，增加抗病能力。
3、增添衣物：由于秋天昼夜温差较大，应随时根据天气变化增添衣物，并养成良好的生活作息，有利于秋天养生。
此外，还需要保持良好的心态，避免产生忧郁、烦躁等情绪。
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