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腹式呼吸的方法通常情况下有平卧位、放松站立、采取坐姿等。
1、平卧位：可以通过平卧位的方式，要使身体完全放松，同时在吸气时可以使腹部最大限度的鼓起，在呼气时，使腹部最大力度的向内收缩，具有扩大肺活量的效果。
2、放松站立：可以通过放松站立的方式，在站立时要呈放松状态，通过先呼后吸的方式锻炼，通常具有锻炼呼吸效率的效果。
3、采取坐姿：可以采取坐姿，使身体完全放松，通过持续的吸气，呼气使腹部慢慢鼓起，然后再将气体排出，具有改善供氧量的效果。
除以上常见方法外，也可以通过吹蜡烛法等训练。
答 正常人体的呼吸分为三种，一种就是胸式呼吸，还有一种就是腹式呼吸，最后就是混合式呼吸，逆腹式呼吸就是反着腹式呼吸来做的，主要是在吸气的时候腹部自然的那内收，然后呼
答 回首恨伊人〃问#我有时候睡觉的时候总是觉得呼吸不太舒服的，总是会难受的，我的同事说胸腹式呼吸法对于身体是比较好的，让我要多练习，这个要怎么练习？大众养生网小编解
答 胸式呼吸是一种比较常见的呼吸方式，也是比较常见的一种，女性一般都是用胸式呼吸的方法来进行呼吸，男性主要采用腹式呼吸的方式，这两种方式都是有区别的，胸式呼吸是通过
答 腹式呼吸和胸式呼吸是有区别的，女性一般以胸式呼吸为主，而男性以腹式呼吸为主要方式，在呼吸运动时，我们的胸口扩张以吸入空气为主。所谓的胸式呼吸，是以腹式呼吸为主的
答 腹式呼吸法是现在比较常见的一种锻炼心肺和调节呼吸的养生方法，主要是通过呼吸让横膈膜下降，然后帮助锻炼脾脏，改善心肺的功能，同时能够很好的帮助扩大自己的肺活量，做
答 你所说的胸腹联合呼吸法，这是播音员主持人在工作时掌握的一种方法，它可以帮助你控制好呼吸，它的特点是能够控制和支持声音，保持呼吸平衡，为平稳的呼出提供了有利的条件