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便秘能吃木耳菜，但不宜过量食用。
木耳中含有丰富的可溶性膳食纤维，适量食用能够促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。便秘通常与饮食习惯有关，如果经常吃比较油腻的食物，会导致胃肠道消化不良，食物在肠道内大量堆积，没有及时通过直肠排出，风干失去水分变得僵硬，引起排便不畅。可以通过调整饮食结构，以清淡易消化的食物为主，适当添加新鲜水果、蔬菜，多吃富含膳食纤维的食物，刺激肠胃蠕动，提高胃肠消化能力，可能会改善症状。
如果便秘症状比较严重，要及时前往正规医院治疗。
答 黑木耳在蔬菜里含钾量可以排得上名次的，每一百克的黑木耳里就含有700多克的钾元素，吃钾高的食物会造成尿毒症病人的病情加重，但是黑木耳里也含有丰富的铁元素，这个对
答 芹菜是可以帮助消化的一种好东西，芹菜对于人体健康是有很多的好处，经常吃芹菜是可以预防癌症，肿瘤的发生，芹菜是可以改善身体疲劳，犯困的现象，而木耳是一种温和的东西
答 美人月下醉问#上生了宝宝不久，目前正在母乳喂养，听说哺乳期很多食物要禁忌，不然容易导致回奶，由于对木耳是否会回奶，所以想问问黑木耳回奶吗大众养生网小编解答：黑木
答 高血糖是可以吃木耳的，木耳当中含有非常多的营养物质，适当吃一些木耳，不但能起到益气补血的效果，而且对方的一些疾病也是有很好的功效的，但需要注意的是，木耳一般来说
答 默念、青春颜问#我的妹妹最近的身体不太好，经常会感觉难受的，他是阳性体质，现在想要吃黑木耳，想知道黑木耳有补血的效果吗？大众养生网小编解答：黑木耳是一种比较好的
答 记住这个道理问#我以前去饭店吃饭时，经常会看到很多菜中都会加一些木耳，而且都挺好吃的。我现在买了一些，可是自己不会做，另外木耳有什么好处呢？大众养生网小编解答：