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高血压能吃鲫鱼吗

香米

高血压一般是可以吃鲫鱼的,可以帮助补充身体上所需要的营养成分。

鲫鱼里面含有多种的微量元素以及丰富的蛋白质,同时也富含胆固醇以及不饱和脂肪酸等营养成分,可以帮助补充体内的蛋白质,同时还可以提高身体免疫力。鲫鱼一般适合高血压的患者食用,而且味道也比较鲜美,容易被人体吸收和利用的蛋白质,能够有效的起到降低血压的作用。

高血压的患者平时还要多吃清淡的饮食,多吃水果和蔬菜,有利于消肿利尿,尽量不要抽烟喝酒,以免影响药物发挥。

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