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后腰部肌肉可以增加脊椎稳定性、协调上下肢、提供腰部营养等，在体内起着比较重要的作用。
1、增加脊椎稳定性：肌肉在后腰部位起着比较重要的作用，可以有效增加脊椎稳定性，还能有效分担脊椎受到的压力。
2、协调上下肢：腰部肌肉还可以起到协调上肢和下肢的连接作用，还可以使腰部的力量变得更强。
3、提供腰部营养：腰部肌肉的血液循环会比较快，在腰部肌肉比较健康时，可以有效提供腰椎所需的营养物质。
除以上常见功效，还能有效增加腰椎骨骼强度等，来增强体质。
答 当刚刚出现拉伤的时候，先进行冷处理比较好，也就是用毛巾包着冰块进行冷敷，可以减少肿胀的感觉。疼痛难忍的时候，可以服用游戏诶止疼药来缓解。当到24小时到48小时的
答 一般情况下，腰部肌肉拉伤了是比较疼痛的，所以如果想要恢复的好，恢复的快，首先就必须要悉心休养了。避免腰部再用力，另外还得去医院开一些伤痛的药膏，早晚贴，也会有效
答 你运动后导致腰酸背痛的情况叫做延迟性肌肉酸痛，这种疼痛痊愈的比较缓慢，通常一周左右的时间才能完全恢复。建议你运动前进行热身运动，运动后进行放松运动，建议不要过度
答 一般来说，伤筋断骨一百天，所以腰部肌肉拉伤了，首先就需要卧床休息了，不能再干什么体力活了，特别是不能用腰部出力了。如果情况严重就需要去医院里面治疗了，一般建议去
答 夕夏温存问#老公今年三十岁，由于经常应酬，鼓起了大大的将军肚，腰腹部的赘肉很多，请问，怎样才能锻炼腰腹的肌肉啊？大众养生网小编解答：腰腹部是健美锻炼的重点，腹部
答 肌肉拉伤需要及时的治疗，不然以后你很容易会形成，慢性的腰肌劳损，在急性期时，如果治疗完全，以后就不会留下后遗症。在你腰痛的这段期间，最好不要行运动，好好在家休养