减肥期间能吃糍粑吗

bolin 2020-04-18 05:05:11

糍粑是一种特色美食，原材料是檽米等农作物，檽米温性，有养生食疗的作用。檽米做成的糍粑尽管美味，可是糍粑粘性大，服用糍粑的情况下需要留意下列好多个小问题：

1、肥胖人群慎食

糍粑的热量很高，每一百克糍粑中带有发热量156.4大卡，针对要想减肥瘦身的人而言，不必多吃。

2、糖尿病人不适合服用

糍粑是檽米做的，糖尿病人不应多食，糍粑自身的糖分就很高，许多情况下糍粑都蘸白砂糖或是老红糖服用，糖尿病人也是不适合服用。

3、消化吸收工作能力弱的人不应多食

老年人，小孩子及其胃肠病症病人，不应多食糍粑，糍粑是檽米制成的，檽米粘性大，不易被身体消化，针对老年人小孩子及其胃肠疾病病人不应多食，最好不必服用。非常是病后消化吸收工作能力弱的人更为不适合服用糍粑，以防加剧病况。

4、容易上火最好是少吃糍粑

檽米温性，多吃易上火，有发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀等病症的，最好是少吃糍粑，防止加剧病况。

5、高血脂病人不适合服用

糍粑的糖分高，发热量高，碳水化合物也高，服用糍粑，可能会加剧病况，不利身心健康。

6、吃糍粑别太急

常常有吃糍粑太急噎着的新闻报道，因此吃糍粑的情况下一定要当心，不必吃很大口，也不必急着吞，应当充足吞咽以后再吞进去，老年人小孩子在吃糍粑的情况下一定要非常当心。

糍粑尽管美味，可是也别吃太多。

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