肩周炎三个动作自愈方法
mingjun
肩周炎可以通过仿梳头动作、小燕飞以及划圈动作等动作锻炼，能起到一定的辅助治疗效果。
肩周炎通常是指肩关节周围炎症，主要是肩关节周围软组织不明原因的自限性无菌性炎症所引发的一系列临床症状，会导致肩关节出现疼痛和活动受限的情况，症状轻微的可以通过动作锻炼改善，症状严重的则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布片或对乙酰氨基酚片等药物治疗，保守治疗无效的需要考虑手术松解或者关节镜微创手术等方法治疗。
恢复期间是当做肩关节部位保健操或自我按摩锻炼，避免用患肢提重物。
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