跑步腿疼还能继续跑吗
liangzi2018
跑步腿疼一般是不能继续跑，但是也要根据腿疼的严重程度来决定，如果只是轻微症状可以适当的跑步。
如果在跑完步之后出现的腿有疼痛症状，可能是由于过度劳累所引起的，对于疼痛症状并不是特别严重，可以适当的跑步，但是在跑步的时候一定要注意幅度，避免剧烈运动，如果在短时间内突然进行剧烈运动，就有可能会导致局部软组织或者是韧带受到损伤，突然会使疼痛情况加重。如果在跑完步之后腿部疼痛情况比较严重，出现了剧烈疼痛症状是不建议跑步的，否则就有可能会导致疼痛情况加重症状，还有可能会影响到正常生活或者是工作，所以是不建议跑步的。
如果是出现了疼痛症状，要注意多休息，可以采取局部热敷方式来缓解，能够促进血液循环，有利于减轻症状，必要时可以在医生指导下服用止痛药物治疗，比如布洛芬缓释片。日常生活中需要注意个人饮食，多吃一些含钙食物，比如豆制品、奶制品等等，同时还要多晒太阳，有助于钙的吸收，可以增强自身体质，减少不良反应发生。
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