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延缓卵巢衰老的办法有很多，可以通过养成良好的生活习惯、做好避孕、做好身体护理工作等方式，这样才有利于身体健康。
1、养成良好的生活习惯：为了有效的延缓卵巢衰老，可以通过养成良好的生活习惯来调理，戒烟戒酒，也要注意按时作息，以及适当参加体育锻炼等方式来调理。
2、做好避孕：在没有备孕打算的情况时，需要严格做好避孕工作，这样才可以避免频繁的人工或药物流产对卵巢造成的伤害，也可以起到延缓卵巢衰老的效果。
3、做好身体护理工作：为了有效的延缓卵巢衰老情况的发生，需要通过做好身体按摩、针灸、艾灸等方式来调养身体，这样可以更好的护理身体。
除了通过以上方式来调养身体外，还需要注意做好饮食方面的调整。
答 那傷、依舊痛问#我今年三十岁了，我平时非常爱美，就害怕自己有一天会变老。朋友说防衰老就要保养好卵巢。请问，女人怎样保养卵巢不衰老？大众养生网小编解答：女人在生活
答 或许、已习惯问#现在我已经三十多岁了，每天工作比较压力大，后来也没注意保养自己，后来月经不好了，医生说我是卵巢衰老引起的，不知道吃什么食物比较好呢？大众养生网小
答 如果在四十岁以前，出现月经量少，月经稀发甚至闭经等情况，就是卵巢早衰，主要是因为身体中的雌激素减少导致。这种情况治疗起来相对比较饿困难，现在有卵巢复苏技术，但是
答 卵巢衰老的时候第一个就是会出现月经的周期紊乱的问题，然后女性的性欲这个时候也是会出现降低的情况的，同时精神上面也会有一些混乱的症状。这个时候肠胃容易出现功能下降
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即