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女人养生春节期间如何保养脾胃

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女人养生春节期间保养脾胃首先要清淡饮食、穴位按摩、运动锻炼等,但也需要针对性调理改善。

1、清淡饮食:在春节期间大多数是一些油腻性的食物,当摄入油腻食物时会引起食物消化缓慢,会对脾胃产生一定的影响,因此要保持清淡饮食,适当的喝一些小米粥、玉米粥。

2、穴位按摩:春节期间保养脾胃也可以适当的做穴位的按摩,比如足三里穴、商丘穴等能够加快食物的消化和吸收,帮助缓解饮食不当所引起的腹胀、腹痛、恶心、呕吐等表现症状。

3、运动锻炼:春节期间要积极的参加户外的体育锻炼,通过运动的方式增加肠胃的蠕动,加快食物的消化,尽量减少对于脾胃产生的负担。

除了以上方法之外,如果身体出现明显不适症状时,还需要通过药物的方式调理,可以选择中成药物或者西药。

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