月经来了可以喝红豆薏米茶吗

一切正常的女士都是来大姨妈，并且经期来临的情况下许多女士会出现人体不适，因而吃啥喝什么都应当留意。红豆薏米茶是一种健脾利湿，补肾壮阳固涩的奶茶，对身心健康有益。那麼来例假能喝红豆薏米茶吗？

女人月经时需要留意饮食搭配问题，月经期寒性性的食材不宜吃，可以多喝红糖生姜水，可去除身体凉气，降低经痛感。红豆薏米茶是一种非常好的去湿健康饮品，它可以除去湿寒，消水利工程肿及其清热去火等功效，月经期食用很有可能造成经痛及其最近增加等病症。

红豆薏米茶具备健脾利湿、补肾壮阳固涩的功效，对脾虚、肾虚、腹泻、寒症的病人尤其显著。常常喝它有非常好的调养功效。除此之外，它也有美容护肤、减肥瘦身和降低血脂的功效，关键是它有活血化瘀的功效。针对月经量比较多的女士而言，最好是不要在生理期喝红豆薏米茶。

生理期的女士除开不宜喝红豆薏米茶，也有也不宜喝浓茶，及其现磨咖啡，这种健康饮品上都带有咖啡碱，非常容易造成经痛，月经过多或是是生理期的時间增加等。在月经期女士不必过夫妻生活，这一阶段女士身体素质较为弱，非常容易造成病菌感染。也有切勿不必吃辛辣食物刺激的食材，还要留意尽量减少受凉。

红豆薏米粥的恰当作法。

第一步，提前准备适当的紅豆与薏仁米，依照占比为1:1混和，最先要清洗后放进温开水中侵泡一晚上，那般会较为软，较为非常容易炖烂。

第二步，先把紅豆放进锅中煮，一定要先煮红豆，由于煮红豆需要的时间长些，烧开后有添加小量的冷水，再把水又煮沸，又加小量冷水，这般反复几次，那般做是以便让豆腐花非常容易烧开，非常容易熟，并且更为的美味可口。

第三步，红豆花烧开后，再放进薏仁米和枣，火灾煮10—15分鐘上下，再改成文火，促使薏米红豆可以浓稠在一起了。

第四步，煮的另外要一会儿把盖解开看，顺带添加小量的凉水，不可以过多，要不然会溢出来，再次文火煮至薏仁米盛开。

第五步，薏仁米盛开后汤的色调会由浅变深，此刻就添加适量的白糖，喜欢吃甜的能够 多加一点，依据本人口感而定，加满后匀称拌和两下，这时候就可以用汤勺盛出服用了。