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滋补气血的食物有黑芝麻、红枣、鸡血等，辅助滋养气血，但需要把握好食物的摄入量。
1、黑芝麻：通常具有促进人体津液滋生、滋养肝脏等功效与作用，辅助调节肝脏内的气血运行，维持人体消化器官基础活动。
2、红枣：一般具有辅助调理脾脏、滋养心神、辅助祛除风寒的功效与作用。可以调节人体脾脏器官血液运行，缓解气血不足造成的影响。
3、鸡血：若患者长期处于寒冷环境，可能会有风寒气体增多，影响自身气血流通。建议适量补充鸡血，辅助滋养人体血液流动，辅助改善气血流通不畅造成的影响。
除此之外，还可以适量吃阿胶、鸭血、菠菜等辅助滋养气血的食物，辅助调节人体血液流动。
答 蛋疼的岁月问#老公这半个月精神差的不得了总是感觉非常累，医生说有点肾虚建议多吃山药和鱼，不知道山药可不可以和鱼一起做？会不会出现副作用？大众养生网小编解答：如患
答 我全都相信问#因为最近总是腰膝酸软，而且和老婆亲热的时候，总是有力不从心的感觉，所以想要补肾壮阳，我听说吃韭菜籽可以壮阳，但是不知道应该怎么吃效果最好呢？大众养
答 肾脏是人体非常重要的器官之一，它负责人体的排尿和一些排毒功能。所以我们要好好保护肾脏。而一般的肾脏保护可从饮食入手，多吃一些对肾脏有益的食物。以下是几种对肾脏有
答 脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾
答 你把诺言丢了问#最近我爸爸带回来了特别的补肾果，看起来非常的好吃，但是我们家从来没有吃过，也不懂要怎么煮，补肾果怎么吃比较好？大众养生网小编解答：补肾果的吃法也
答 當我遇見你问#在和老婆的房事上，每次都要花好多时间才能硬起来，这让我很烦恼，听说吃蛇肉能够壮阳，不知道是不是真的？大众养生网小编解答：蛇肉不仅能够帮助男性壮阳，