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男性可吃一些含精氨酸的食物、含锌类食物、药物等补精子量，具体情况可到医院进行相关咨询。
1、含精氨酸的食物：如牛蹄筋，鳝鱼，蟹黄等食物，其中含有丰富的精氨酸成分，适当的食用有利于精子形成。
2、含锌类食物：如豆制品或牛奶、瘦肉等含有丰富的锌元素，可有效补充人体所需的微量元素及营养物质，促进精子生成。
3、药物：可口服五子衍宗丸、佐卡尼丁口服液等药物，促进精子形成达到补精子的量的效果。
除上述较为常见的东西外，还可在医生指导下吃富含蛋白质等食物，平时可适当的进行体育锻炼，也可以有效缓解上述症状。
答 那些、小感动问#我感觉自己这段时间总是有很严重的乏力现象，这个人就很虚弱的样子，我想要通过饮食补一下自己的精气神，可以吃哪些东西呢？大众养生网小编解答：很多食物
答 终究被麻痹问#我的老公最近比较虚弱，肾明显的比较虚弱，我想要给他补充一点能量，那么请问一下，男人喝什么汤能够快速有效的补精呢？大众养生网小编解答：根据你所描述的
答 想要补精血，首先要知道精血的组成部分，有蛋白质，精氨酸，维生素，还有一些微量元素，蛋白质基本都是精液的主要组成部分，精氨酸是产生精液的有效构成部分，所以在想要补
答 一般说来男性出现肾虚对夫妻生活以及自身的精神状态的影响是非常不利的，而且随着肾虚情况的加剧男性的心理上也会表现出非常明显的自卑感，一般说来适当的喝生精汤对补肾有
答 夏末•花未落问#最近一段时间和老婆同房时总感觉力不从心，而且还经常腰酸，医生说我是肾虚了，不知道吃黑芝麻糊能补肾吗？大众养生网小编解答：要想补肾应该多吃一些黑色
答 凭什么骄傲╮问#最近我早上起来的时候都没有气色，而且对于任何事情都不感兴趣，主要是因为没有精气神，想要吃点中药调理，有什么好的补充方法吗？大众养生网小编解答：如