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男人想要自我壮阳一般需要适当运动、合理膳食、注意休息等。
1、适当运动：男性在日常生活当中要适当做一些有氧运动锻炼，比如跑步、骑自行车、仰卧起坐等，能够起到一种增强性功能的作用。
2、合理膳食：男性在日常生活当中需要多吃一些具有补肾作用的食物，比如枸杞、阿胶、黑芝麻、黑豆、桑葚等，对于改善男性的性功能也有一定的效果。
3、注意休息：在平时一定要有充足的睡眠时间，不能够让身体过度劳累，同时也需要戒除掉自慰的习惯，这样才可以减轻性欲低下现象，有利于壮阳。
答 说到关于女人胸的问题其实是比较重要的，很多时候不止是女性朋友会关注，对于大多数的男性朋友也是，很多男性的审美观就是女性胸越大越好。其实胸大胸小从根本上来说不会对
答 只单纯凭左胸痛这一个症状是没办法判断出来是什么疾病，要看是什么性质的疼痛，是刀割样还是压着痛，有没有咳嗽的症状不同的疼痛可能是不同的疾病。如果你只是劳累之后感觉
答 伪装累不累问#半年前换了份工作，因为从底层做起，所以工作量特别大，也忽略了身体护理，出现了很多毛病。上周去了一个老中医那里咨询，他说我有可能是因为血热，男性血热
答 忧蓝、似残梦问#我最近工作很忙，有时候一天都没有好好休息过，这两天就一直感觉身体不太舒服，左下腹一直很痛，一阵一阵的隐隐作痛，想知道男性左下腹疼痛的可能病因是什
答 黑夜中。抹泪问#老公人到中年后，小肚子越发显得圆润了，穿什么衣服也遮不住他那高高隆起的腹部。请问，有什么办法可以减掉小肚子吗？大众养生网小编解答：中年男人之所以
答 忧蓝、似残梦问#老公这段时间在吃中药调理身体，但是我最近却发现我意外的怀孕了，不知道，男人在吃中药的期间，可不可以要小孩？对小孩有什么影响吗？大众养生网小编解答