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保护前列腺的食物主要是一些包含锌和硒的微量元素。
在平时如果想要保护前列腺，需要多吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等含锌以及含硒多的食物，能够提高前列腺的功能，同时也可以达到一定抗病菌的效果。另外也要多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等蛋白质含量比较高的食物，对身体健康也有一定的好处。
在生活当中需要有规律的生活作息时间，不能够让身体过度劳累，另外也要适当的进行运动锻炼，提高自身的抗病能力，有利于身体健康。
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