22个月宝宝缺锌怎么办
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22婴儿患有宝宝缺锌,促进生长发育是锌的主要生理功能,虽然锌属于微量元素,但锌在人体中属于微量元素,其含量仅次于铁,排在前面。它的作用很大,几乎参与了所有细胞的代谢。因此,锌对儿童的生长发育是必不可少的物质。胎儿中锌缺乏会导致脑细胞数目减少,特别是在胎儿期到3岁的时候,缺锌会影响大脑的发育。缺锌会降低免疫功能,导致经常生病,这是因为锌严重影响了吞噬细胞的杀菌能力。那22个月宝宝缺锌了,我们应该怎么做?
22宝宝一个月缺锌,最好的办法是食补锌,婴儿靠母乳喂养,婴儿至少3个月,母乳中锌的吸收率高达62%。在断奶后辅以富锌食品,如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。研究结果表明,动物食品中锌的含量高于植物性食物,而且动物蛋白分解后产生的氨基酸能促进锌的吸收,一般吸收率在50%左右;而植物性食物含锌,与植物酸、纤维素结合成不溶于水的化合物,影响人体吸收,吸收率在20%左右。
注意事项:对食品的过度加工,会使锌受到破坏,烹调食品时要控制火候,以减少锌的损失。食品中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高,锌的吸收和利用率都会下降。保证日常饮食中的食物多样化,力求达到一种平衡。
