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孕妇是否可以吃腰果

阿诗玛

孕妇一般能吃腰果,但是建议适量吃。孕妇在妊娠期间,如果出现不适需要就医治疗,因为处于特殊生理时期,不建议自行采取干预措施,以免影响孕期身体健康。

腰果属于营养含量比较高的食物,比如含有丰富的维生素、矿物质等,能够提高孕期体质,降低疾病的发生风险,同时改善睡眠,促进胎儿健康发育。其中含有的不饱和脂肪酸,还可以促进胎儿视神经、脑神经的发育。由于腰果脂肪含量比较高,建议以少量多次的方式吃,同时控制食用量。因为孕期体重增长过快,容易造成高脂血症、妊娠期高血压等疾病的发生风险提高,或导致胎儿过大。

孕妇在妊娠期间需要养成良好的饮食习惯,有利于孕期身体健康。

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