产后腹直肌如何恢复
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产后腹直肌一般可以通过腹式呼吸、平板支撑、仰卧起坐等方法进行恢复，使身体逐渐恢复到健康。
1、腹式呼吸：身体放松，之后做腹式呼吸动作，能够起到缓解产后腹直肌的作用。
2、平板支撑：恢复产后腹直肌一般可以适量的做平板支撑，平板支撑能够使分离的腹直肌逐渐恢复。
3、仰卧起坐：做仰卧起坐过程中，能够加快分离的腹直肌愈合，使身体恢复健康。
除上述之外，还可以通过在医生的指导下，做电磁肌理疗等恢复，有利于身体逐渐康复。
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