母乳喂养期间吃什么奶水有营养
母乳喂养期间可以选择吃优质蛋白类的食物,奶水才比较有营养。
在哺乳期间需要多吃一些优质蛋白类的食物,比如鸡汤和鱼汤,也可以选择吃排骨汤或者是鸭汤等,这些食物里面的营养成分含量是比较丰富的,在吃了之后能够达到促进乳汁分泌的效果,也有助于改善乳汁的治疗。
在哺乳期的时候要尽量避免生闷气,否则也可能会影响到乳汁的质量或者是导致乳汁减少,同时还需要适当的对乳房进行按摩,通过按摩的方法,可以以达到疏通乳腺管的效果。
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