要想保持母乳的营养，女性在给孩子喂奶的时候，一定要注意自己的饮食习惯，多吃一些对身体有好处的食物，多喝汤喝水，不要吃那些刺激性的食物，也不要吃一些味精，否则很有可能会抑制母亲的母乳分泌，对宝宝的健康也没有好处，所以需要你格外注意。