含铁量高的食物有哪些
含铁量高的食物有菠菜、动物的内脏、鸡蛋等等,能够及时补充体内所需要的铁元素。
1、菠菜:属于日常生活中比较常见的一种蔬菜,其中里面所含有的铁元素比较丰富,能够预防贫血的发生。
2、动物内脏:动物的内脏中所含有的铁元素相对来说是比较丰富的,适当使用一些能够及时补充。
3、鸡蛋:属于蛋类的食物,其中里面的铁元素比较高,可以适当吃一些。
除此之外,也可以吃黄豆、红枣,也能够补充铁元素,能够预防缺铁性贫血发生。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科