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花菜中含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素以及钙、铁、磷等营养物质,味道鲜美,容易消化,但是吃花菜没有什么好处,一般都是花菜,经常吃花菜对身体有好处,比如补充营养、减肥、通便等。
1、补益:花菜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、矿物质、微量元素等营养物质,还含有植物化学物质,烹调后适量食用可以为身体补充多种营养,有益于身体健康;
2、减肥:花菜水分含量高,脂肪含量低,适合减肥的人食用,适量食用有助于减肥;
3、通便:花菜中含有的膳食纤维,能软化粪便,促进肠道蠕动,有助于排便;
4、其它:花菜中的植物化学成分,如花青素、胡萝卜素,可以帮助增强身体抵抗力。另外,中医认为花菜具有补肾填精、健脑壮骨、健脾和胃等功效,常吃花菜对健康有好处。
答 希望旋律没定期问#看到杂志上说花生油比菜籽油健康，建议多吃花生油，我们家长期吃菜籽油，是不是对身体不好？有必要改成花生油吗？大众养生网小编解答：菜籽油和花生油是
答 別輕易縱容问#我发现我最近腌制的泡菜起了白花，我不知道这是怎么回事，别人说这是发霉的现象，但是我不想相信，不知道泡菜起白花能不能吃？这是怎么回事？大众养生网小编
答 头发盘起时问#一周前我刚刚做了子宫肌瘤切除的手术，现在已经出院，大夫交代说回家一定不能吃发物，不然对伤口的恢复不好，不知道菜花是不是发物？大众养生网小编解答：花
答 雨在倾泻问#这次家里油吃完了，老公去买了一桶葵花籽油，以前我们家一直吃的都是花生油，和菜籽油，也不知道这个油吃上对人身体好吗？大众养生网小编解答：葵花籽油是可以
答 我渴望→自由问#你好，请问韭菜花的花能够吃了它吗？是这样的，前几天我买了很多韭菜花在家，结果几天没吃，它们基本上都开花了。大众养生网小编解答：韭菜花是可以吃的。
答 安静在散落问#之前我是在外面出差的，很多的时间都是吃快餐的，最近回家了买了很多的黄花菜吃，但是感觉很凉的样子，这个东西是不是发物呢？大众养生网小编解答：黄花菜，