儿童饮食健康小常识有哪些
儿童饮食健康小常识一般保持饮食卫生、避免挑食、避免暴饮暴食等。
1、保持饮食卫生:平时在饭前或者吃东西前要洗手,避免吃不洁的食物,保持儿童饮食健康。
2、避免挑食:日常生活中要注意平衡膳食,吃食物多样化,有利于营养均衡,有利于保持儿童饮食健康。
3、避免暴饮暴食:儿童饮食要避免暴饮暴食,容易使胃肠道负担加重,出现消化不良等的不适症状发生,对身体造成伤害,通过避免暴饮暴食,能起到儿童饮食健康的效果。
除了以上的健康小常识,随便吃零食也可以保持儿童饮食健康。
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