来月经可以吃山楂吗

　　山楂果是一种开胃的食物，而且山楂果中带有阿拉伯胶，具备推动食材消化吸收的功效，尤其是在胃涨或是是消化不良的情况下，吃上一些山楂果，能够非常好的减轻胃胀不消化等状况，因此很多人都喜爱吃山楂，山楂果吃完以后尽管对身心健康的益处比较多，可是吃山楂也是有一些常见问题要留意，月经期能不能吃山楂果许多 女士都很关注。

　　1、来大姨妈能够吃山楂吗

　　女人月经期内是可以吃适当山楂果的，山楂果有活血化淤的作用，有利于生理期女士月经的排出来，还能减轻生理期出現的痛经症状。但是如果女性生理期月经量比较多得话，就应当防止吃山楂，以防月经量过多。女人月经期内要注意保暖，不必着凉，也不必吃刺激的食材。

　　月经期的女士如果月经量极为的少，经期时间也短，而且还伴随痛经症状产生得话，女士就可以适度吃些山楂果，那样能够协助提升月经量，推动月经更强代谢，协助女士具有调养生理期的功效。但是不可以吃太多山楂果，要不然非常容易造成胃里出現反胃酸的状况，

　　2、吃山楂益处

　　2.1、推动女人子宫的身心健康

　　女性朋友吃山楂得话针对孑宫是有一定的益处的，由于山楂果对女发性的孑宫拥有收拢之功效，因而生完孩子适度吃点山楂果对推动孑宫的还原就具备一定的协助。可是了也由于山楂果具备收拢子宫的作用，因而针对怀孕前期的女士最好是不必服用了，不然非常容易造成小产。自然由于山楂果自身就具备活血化淤的功效，因而针对减轻女士由于瘀造成的经痛也是有一定的协助。

　　女士在服用山楂果的情况下建议大伙儿在山楂果中添加适量的水里，随后将其渐渐地的炖烂就可，再天赋加点老红糖一起熬成粘稠。有经痛的女士连服一个生理期就可合理的缓解痛经的问题。

　　2.2、美容护肤

　　大家都知道山楂果的黄酮类化合物和维他命C等成分全是更为多的，而维他命就具备纯天然的美容护肤祖传秘方的美誉，黄酮类化合物是抑止身体氧自由基转化成的一个关键的物质之一。因而平常多吃山楂就可助美白皮肤，延缓衰老，具有美容护肤的功效。

　　山楂果的美容护肤实际效果也是不一样的，大家都知道山楂果的黄酮类化合物和维他命C等成分全是更为多的，而维他命就具备纯天然的美容护肤祖传秘方的美誉，黄酮类化合物是抑止身体氧自由基转化成的一个关键的物质之一。因而平常多吃山楂就可助美白皮肤，延缓衰老，具有美容护肤的功效。

　　强烈推荐饮食搭配方式：平时能用山楂果同青柠檬一起泡茶，适度天赋加点老冰糖调一下口感就可了。坚持不懈喝你能发觉其美容护肤的实际效果還是非常好的呢?

　　2.3、减肥瘦身

　　山楂果能促进消化，因此就可提升胃口非常是针对这些由于绝食减肥过度而造成的食欲不佳就具备非常好的饮食疗法的功效。另外由于山楂果还具备降低血脂的功效，因而常吃就可具有降血脂减肥瘦身维持一切正常的身型的功效了。

　　强烈推荐饮食搭配方式：把山楂果割开以后加同老冰糖，沸水一起冲调着喝。健脾开胃又降血脂，肯定是身心健康好健康饮品。

　　2.4、安神助眠镇定

　　女士平常压力太大，适度的吃点山楂果就可具有镇定安神助眠的功效。

　　强烈推荐饮食搭配方式：用山楂果同梗米，枸杞一起熬出粥，粥稠了以后加适度的梗米就可。