朱古力是很普遍的一种东西，日常生活很多人都喜爱吃巧克力，尤其是女士更为普遍，朱古力归属于一种高热量食物的食材，服用后是能够 在短期内内迅速的补充身体所需要的动能，因此一些女士喜爱在月经期吃巧克力，实际上月经期适当的吃能够 缓解痛经，假如生理期吃的过多，会伤害到女士的身心健康。
1、生理期吃巧克力的伤害
来月经期，假如吃完过多的朱古力，因为朱古力带有很多的单糖，能够 刺激性甘精胰岛素很多的代谢，使血糖值一瞬间降低，血糖值降低过多，便会觉得眩晕。此外朱古力带有很多的咖啡碱，非常容易激动中枢神经系统，可能出現焦虑情绪、心烦，也会造成内分泌的波动。因此，来月经期，能够 适度的吃巧克力，补充动能，补充精力，可是不可以多吃的。在来月经期饮食搭配层面也需要留意的，不必吃辛辣食物、寒性的食材，不然会造成 经痛的。
2、生理期吃巧克力的益处
第一：因为朱古力归属于高糖高热量高热量食物的食材，而高热量食物的甜品可以协助提升人体的血液循环系统，另外可以缓解平滑肌的收拢和血管的筋挛，因此在月经期吃巧克力可以协助缓解痛经。
第二：由于朱古力中带有一些咖啡碱，女士在月经期一般会出現经痛的状况，并且也有可能由于失眠出現轻度的头痛，在服用朱古力以后就可以协助减轻这种病症。
第三：在月经期吃巧克力，可以提升脑内的血清素水准，因此可以让女士的心身维持愉快。
第四：朱古力不但可以考虑大家的多种营养要求，另外朱古力中带有的黄酮素物质可以协助调整人体的免疫能力。
朱古力归属于一种混合型的食品，里边含有丰富多彩的镁，钾和维生素A，及其各种各样高效率能量的营养成分。除此之外，朱古力中还带有丰富多彩的碳水化合物，女士在月经期服用朱古力可以刺激性生长发育雄性荷尔蒙的代谢，而生长发育雄性荷尔蒙可以把营养元素变回肌肉，因此女士在生理学期内能够 适度的服用朱古力，不但不容易长胖，并且还可以协助清除身体的人体脂肪。
