看手机眼睛疼

电子设备普及化以后，现如今早已是信息化时代了，手机上也是生活起居及其工作中不可或缺的东西，如今大部分的年青人无论是用餐還是闲聊手机上全是离不了手的，我们每日花销在手机上的时间十分多的，可是电子设备给我们产生益处的另外，也伤害着我们的身心健康，手机上不但有辐射源，假如长期玩手机还非常容易造成 眼睛酸痛。

1、玩手机眼睛酸痛该怎么办

这类状况要考虑到是不是发生了眼疲劳引发，眼疲劳是很普遍的眼周不适感，多与用眼不环境卫生有关，即然觉得自身眼周眼疲劳了就需要立刻注意休息，缓解眼周。一般能够 一个小时用眼，歇息闭眼看远方10分钟。还能够应用缓解眼疲劳的滴眼液如萘敏维眼药水、棘籽门冬维甘眼药水或是是盐酸软骨素眼药水等缓解眼周。

2、长期玩手机对双眼的伤害

低下头看手机易患结膜炎。长期看手机，尤其是在晃动的车里低下头玩手机，会对双眼的结膜炎导致损害。由于长期维持固定不动低下头的姿态，非常容易使血液流入双眼，造成 结膜炎血管轻微血肿，睑结膜也非常容易产生轻微乳头增生及产生滤泡等。最初，可能也有眦部(内眼角)皮肤通红、潮湿、结疤的状况，如果不留意，则会引起结膜炎组织的漫性炎症性 变病，导致漫性结膜炎。

時间过长眼睛视力越差。长期用眼，自身就非常容易导致眼疲劳。特别是在当周边环境暗，而手机屏亮时，对眼的危害特别是在大，长此以往便会造成 眼睛视力下降，眼睛度数加重等问题。

打游戏容易得到干眼症。打游戏时，显示屏上持续闪动的光与影会对双眼导致持续的刺激性，当双眼不断地捕获这种光与影时，便会使双眼觉得非常疲惫。专注力太过集中化，当然眨眼睛频次大大减少，对目光表层的泪膜层导致危害，进而加重双眼的疲惫和发干、刺痒感等觉得，乃至出現眼睛刺痛、落泪、眼睛怕光等不适感病症，产生干眼症。

3、保护视力的方式

3.1、留意用眼歇息

平常应用电脑上或去看书、读报时，最好是每30分钟歇息个5分鐘，站立起来行走一下，或看一下窗前都能够，把一直留意近距的视野变长调远。与电脑屏的间距不能低于30厘米，而且应用防电磁辐射验证的防护眼镜，防止辐射线对双眼的损害。若眼干眼涩、瘙痒，先将双眼闭起來歇息十多分钟，再挣开，千万别用力去揉眼睛。若沒有改进就务必就诊，由于有可能是别的的感染引发。

3.2、多饮水

特别是在在有中央空调的公司办公室中或者屋子里，应需注意水份的补充，可改进眼睛黏膜发干情况。

3.3、滴眼药、盐水、人工泪液

戴隐形眼镜的人经常会靠这种的滴眼液来保护视力;有的人则以便避免眼干眼涩，也会在药店自主选购一些滴眼液来个，但要留意的是药水的来源，最好是還是由医师确诊所给出的，较为保险。由于绝大多数的滴眼液或人工泪液，以便储存便捷，会添加添加剂或农药杀菌剂，一般人到应用上应该是不容易有很大的问题，但若是过敏的身体素质就难说了。