吃鸡蛋的4禁忌，没营养伤还身体，你知道吗？

　　但平时大家在吃鸡蛋时有些吃法是不对的，如果长期这样吃不好，就可能损害健康，最好能改过来。

　　吃鸡蛋的禁忌 　　有不少人会选择鸡蛋配豆浆做早餐，但其实这种搭配表面上看是对蛋白质的双倍摄取，但实际上两者同时食用会抵消蛋白质的含量。 　　许多人喜欢吃溏心蛋，就是鸡蛋黄不全熟，但实际上，经常吃这种鸡蛋会导致我们出现食欲减退，消化不良，肌肉疼痛的症状。因为在这个过程中，鸡蛋里的细菌和病毒，并没有煮熟，细菌可能也没有被“杀死”，吃了这样的鸡蛋，容易引发腹泻，甚至生病。

　　平常大家在炒鸡蛋时，不需要放味精，因为鸡蛋里含有味精的成分。 　　通常许多人认为鸡蛋应该再煮一会儿，这样可以保证鸡蛋是完全煮熟的，但事实上，鸡蛋煮久了，就会流失营养，而且消化不良。 　　但愿大家平时吃鸡蛋时，尽量避开以上四种不健康的饮食习惯，这样更有利于身体吸收鸡蛋内的营养，促进健康。

• 吃鸡蛋后千万别碰这五种食物，小心丧命

  鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即

  鸡蛋 5996阅读
  

• 喝牛奶六大禁忌，否则补品变毒品

  牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是

  牛奶 6687阅读
  

• 六种鸡蛋千万别吃，否则会致命

  鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等，都是人们给它的华美封号。那么，怎么吃鸡蛋能使它的营养翻倍呢?六种鸡蛋不

  鸡蛋 5238阅读
  

• 感到饥饿，这六种食物既饱腹又瘦身

  今天为大家介绍几种饱腹感较强的食物，当饥饿来袭时，它们既不会令你发胖，又可以让你熬到下一顿饭的来临。1.鸡蛋一个鸡蛋所含的蛋白质超过6克。直接水煮鸡蛋虽然营养，

  鸡蛋 6621阅读
  

• 天天吃鸡蛋，这些关于鸡蛋的说法你知道吗

  鸡蛋好吃、有营养，是一种老少皆宜、人人爱吃的食品，但以下几个关于鸡蛋的说法，你都知道吗？下面来一起看一下吧。1、健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄

  鸡蛋 6564阅读