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可以吃鸡蛋吗

xieqiong

可以吃鸡蛋,也需要根据个人身体健康状况来做决定,鸡蛋属于比较常见食物,其中所含营养物质比较丰富,在适当使用时候能起到补充人体所需营养成分效果。

鸡蛋是蛋黄和蛋白组合,鸡蛋中所含蛋白质,微量元素,矿物质维生素比较丰富,吃法较为简单,可以直接蒸煮,也可以炒制后使用,都能有利于营养物质吸收和利用,不存在肠胃系统病变,也不存在食物过敏情况下,可以根据个人身体状况适当食用。

单单食用一种食物,不能补充人体所需营养成分,还需要做到饮食多样化。

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