尿酸不超过540，常吃这3种东西，自然降下来
近些年来，患三高的疾病的人群越来越多了，甚至还出现了第“四高”，就是常说的高尿酸，不少高尿酸患者的尿酸值也不太一样，可能是400多、500多、600多等。那么，当尿酸值多高时才应该接受治疗呢？
小心了！高尿酸的3条重要警戒线
1、血尿酸水平<480
这种情况的患者，一般建议是进行控制饮食，平常多喝水，改善生活习惯，过一段时间复查，看看血尿酸有没有降下去。
2、血尿酸水平>480
当患者的血尿酸水平大于480，没有痛风发作的话，我们也不建议立即使用药物进行干预，可以先调整饮食结构与生活习惯。
但是，如果有出现合并高危因素，如高血脂、高血糖、高血压、肾功能异常、肾脏功能影响等，就建议要到医院就诊，进行相关的治疗。
3、血尿酸水平>540
如果血尿酸水平长期大于540，建议患者无论有没有高危因素，都要进行生活方式与药物的干预，避免病情加重与恶化。
常吃这3种东西，尿酸自然降下来
1、低嘌呤食物
高嘌呤避免吃，中嘌呤适量吃，低嘌呤放心吃，是痛风/高尿酸患者们，都需要知道的一个共识。因为长期摄入高嘌呤食物，容易影响血尿酸水平，诱使痛风性关节炎发作。所以，从饮食上着手，就显得尤为重要了。
2、多喝水
痛风患者要多喝水，是因为如果水分摄取不足，尿量就会减少，导致尿酸排泄减少，从而加重病情。
另外，高尿酸发生肾结石、尿路结石的风险较高，多喝水也有利于预防结石的形成，以及促进结石的排出。
对于痛风患者而言，由于体内尿酸的“库存”丰富，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。一般而言，我们希望痛风患者每日尿量能达到2000毫升以上。
3、新鲜的蔬菜水果
虽然有部分蔬菜水果，里面的嘌呤含量也比较高。但根据最新的研究结果表明，植物嘌呤的危险因素远小于肉类嘌呤，且对人体还有一定的保护作用。
所以，常吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食有助于身体健康，对降低尿酸也有一定的帮助。
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