坚持用生姜水洗脚，对身体有什么好处？泡脚时有什么注意事项？

　　生姜在日常生活中对于人们来说应该是并不陌生的，几乎每个家庭的厨房里面都有生姜的影子，生姜的食用价值降低，在这里已经不用带向大家介绍了，其实生姜还可以用来泡脚，很多人都不知道生姜泡脚，长期坚持下来会对人体带来哪些好处呢?

　　首先应该把准备好的生姜洗干净之后放入大火中煮沸，然后再改用小火煮10分钟左右，一定要把握好时间，不要煮的太长，否则里面的一些药用物质就会被破坏，将煮好的生姜水倒入木盆当中，然后再往盆里面加入适当的冷水，当水的温度到达45度左右的时候就可以停止掺冷水，然后就可以开始泡脚了。

　　经常用生姜来泡脚并且坚持下去，可以促进人体的血液循环，从人体的分布来看，脚虽然是离心脏最远的地方，但也是全身负担最重的地方，很容易就会出现血液循环不好的情况，尤其是那些平时一旦到了冬天就感觉手脚冰凉的人，一定要经常用生姜来泡脚，这样就可以缓解这种情况。

　　经常用生姜来泡脚，还可以刺激人体脚上的一些穴位，还有反射区以及经络。人体里面的经络是错综复杂的，脚步这个特殊的部位就还有几十个穴位，是人体穴位分布较多的一个地方，而且每一个穴位都会沿着人体的不同的器官。所以如果能够经常用生姜来泡脚的话，就可以刺激脚上的一些穴位。在加强锻炼的同时，然后再经常用生姜水来泡脚，可以对身体起到一个莫大的好处。　　有些人特别喜欢早上起来之后泡一个脚，其实这对身体来说是非常好的。早上泡脚可以使一天都神清气爽，而晚上泡脚可以对人的肾起到一个非常好的作用，还可以提高人的睡眠质量以及人体的抵抗力。

　　泡脚要注意很多事情，泡脚的时间不能够太长，一般将时间控制在15分钟到30分钟左右，等到身体微微出汗就可以了，一定要选择睡觉前的半个小时泡脚，否则就达不到提高睡眠质量的效果。