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人体藏着5大“生命腺” ,养护好了活百岁并不难

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人体藏着5大“生命腺” ,养护好了活百岁并不难(5)

甲状腺

甲状腺被誉为“身体的发动机”,它能合成和分泌甲状腺素,控制人体新陈代谢的速度。

研究显示,女性患甲亢的几率是男性的6倍,且发病年龄早。几乎每6名女性就会有一个患甲减,且在35岁以后高发。

养护建议

1 尽量饮食清淡,以新鲜蔬菜为主,避免肥腻、辛辣。

2 远离生活中的辐射环境,少接触辐射大的物品,用电脑的时间不要太久。

3 避免过度劳累,保持精神愉悦。临床发现,很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。

4 颈部出现肿块、增大迅速、表面不光滑时,应及时去医院彻底检查。

5 有些人认为“碘盐、含碘食物会影响甲状腺健康”。专家表示,其实碘是甲状腺合成激素的原料,加碘盐不会增加国人的甲状腺疾病风险,反而能提高智商、身高等。

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